2015-10-05 きょうのごはん お昼:おにぎり弁当まぐろフレークとチーズのおにぎり 切干大根の煮もの(油揚げ、にんじん) 小松菜おひたし いちじくヨーグルト ほうじ茶カロリーは9点(720kcal)くらい?