2015-08-18 きょうのごはん お昼:サンドイッチ弁当チーズサンド(チェダー、パルメザン) 豚肉となすのナンプラー炒め 煮たまご きゅうりとゴーヤの塩もみ 幸水梨 アイスティーカロリーは9点(720kcal)くらい?