2015-07-15 きょうのごはん お昼:筍と鶏スペアリブの煮もの弁当筍と鶏スペアリブの煮もの(にんじん) ごはん(鮭たらこそぼろ、いりごま) かぼちゃ煮もの とうもろこしといんげんのサラダ ほうじ茶カロリーは7点(560kcal)くらい?