2015-03-07 きょうのごはん お昼:シャケ弁甘塩焼き鮭 ごはん(ふきのとう味噌、塩こんぶ) ひじきの煮もの あさり汁(わかめ、焼き麩) りんご ほうじ茶カロリーは9.5点(760kcal)くらい? ごはんをたくさん食べよう弁当。 たぶん食べきれないので、りんごは夕方のおやつかな。