2015-03-04 きょうのごはん お昼:ちらしずし弁当ちらしずし(鮭、卵、アスパラ、椎茸、ごぼう、にんじん、高野豆腐) 切干大根の煮もの あさり汁(焼き麩、わかめ) ほうじ茶カロリーは8.5点(680kcal)くらい?