2015-01-19 きょうのごはん お昼:おむすび弁当あさりのだしむすび 小あじ南蛮漬け(しめじ) 卯の花炊き 白菜漬け みかん ほうじ茶カロリーは9.5点(760kcal)くらい? ご飯の量がちょっと多かったかな。と思ったら案の定おなかいっぱい。みかんまでたどり着かなかったYO!