2014-08-12 きょうのごはん お昼:サンドイッチ弁当チーズサンド(バジルソース) 鶏むねハーブソテー ピーマン煮びたし ゴーヤおひたし プチトマト さつまいも蜂蜜がけ アイスティーカロリーは9点(720kcal)くらい?