2014-03-05 きょうのごはん お昼:パン弁当全粒粉カンパーニュのハムチーズサンド あん胡麻デニッシュ にんじんグラッセ カップスープ(小町麩) ブルーベリーヨーグルト 紅茶カロリーは9点(720kcal)くらい?