2013-06-20 きょうのごはん お昼:鶏スペアリブと根菜の煮もの弁当鶏スペアリブと根菜の煮もの(さつまあげ) 刻み昆布と大豆の煮もの きゅうり三杯酢 ゆかりごはん はっさくカロリーは8.5点(680kcal)くらい?