2013-06-18 きょうのごはん お昼:マフィンサンド弁当にんじんしりしり☆ハムチーズ紫蘇ライ麦マフィンサンド 紫ダイコンとセロリのサラダ とうもろこし 紅茶カロリーは8.5点(680kcal)くらい?