2012-11-14 きょうのごはん お昼:赤魚粕漬け弁当赤魚の粕漬け焼き じゃが芋煮もの 小松菜エリンギソテー ぬか漬けかぶ、にんじん ごはん うめぼし いりごま 富有柿 りんご蜜煮 無糖ヨーグルトカロリーは8点(640kcal)くらい?