2012-05-24 きょうのごはん お昼:チキンソテー弁当チキンソテー ちくわとセロリのきんぴら スナップえんどう塩ゆで しらたきと小えびの炒り煮 ごはん 塩昆布 ゴールドキウイカロリーは7.5点(600)kcalくらい?