2012-05-16 きょうのごはん お昼:やりいか塩麹ソテー弁当やりいかとプチトマトの塩麹ソテー(セロリ、しめじ) スイートコーン たけのこと蕗の煮もの(鶏肉) コールスローキャベツ ごはん ワカメと小エビのふりかけカロリーは7点(560kcal)くらい?