2012-05-14 きょうのごはん お昼:ちくわの天ぷら弁当ちくわの天ぷら2種(磯辺揚げ、紫蘇ちくわ天) スナップえんどう塩ゆで スイートコーン まぐろ佃煮(新たまねぎ) ふきと油揚げの煮もの(エリンギ) ごはん、青のり、紅しょうがカロリーは7.5点(600kcal)くらい?