きょうのごはん

お昼：菜の花のちらし寿司、鶏肉しめじオイスター炒めの弁当

カロリーは７点（560kcal）くらい？
参考レシピ：鶏むね肉としめじのオイスター炒め（クックパッド）
ちょっと粉からめて焼いただけなのにぜんぜんパサつかないね。うまかった。油は小さじ１弱くらいで余裕だった。