2010-02-10 きょうのごはん お昼:チリコンカン、白滝まいたけ土佐煮の弁当 カロリーは7点(560kcal)くらい? 作りおき&冷凍おかずでお手軽に。やったのは銀杏チンして殻むいたことだけ(笑)。