きょうのごはん

お昼：アスパラガス豚肉巻きとマイタケの炒り煮弁当

とろろ昆布と甘長とうがらしのスープつき。カロリーは６．５点（520kcal）くらい？
プランターで育てている甘長とうがらしは毎朝３、４本もいで来られるほどたくさん実がなる。スープはなべに水カップ１杯弱とハサミでざくざく切った甘とうを入れて沸かし、マグに入れたスープのもと（ヒガシマルのうどんスープを愛用。１回1/3袋でちょうどいい）とあわせるだけ。うどんスープ、瓶で売り出してくれると使いやすいんだけどな。