2009-04-11 きょうのごはん お昼:秋刀魚のショウガ煮となすの味噌あえ弁当 カロリーは7点(560kcal)くらい? サンマ、旬ってわけじゃないけど安く売ってたので。 圧力鍋で煮ると骨まで柔らかくなってうまいな〜。