2009-03-31 きょうのごはん お昼:マグロと鶏肉の唐揚げ弁当 カロリーは7.5点(600kcal)くらい? からあげは前夜おかずの流用。 揚げ物が入るとカロリー調整が難しいな……。 トマトは夕方の間食用。