2009-03-23 きょうのごはん お昼:バターロールのハムサンドイッチ弁当 カロリーは7.5点(600kcal)くらい? ごはんを炊かなかったのでたまにはパンで。 ハムサンドのひとつは夕方に食べよう。 家に帰る頃がいちばんお腹の減る時間だから。