シュークリーム・パニック ―Wクリーム― (講談社ノベルス)作者: 倉知淳出版社/メーカー: 講談社発売日: 2013/11/07メディア: 新書この商品を含むブログ (10件) を見るシュークリーム・パニック Ｗクリーム／倉知淳 シュークリーム・パニック ―生チョコレート―…

お昼：マフィンサンド弁当全粒粉マフィンサンド（ハム、チーズ） アボカドはんぺんサラダ（ゆで卵） かぼちゃ煮物 なすピーマンソテー トマトとうふサラダ とうもろこし アイスティーカロリーは８．５点（680kcal）くらい？