信州おやき巡り作者: 小出陽子編著出版社/メーカー: 川辺書林発売日: 2013/03/08メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (1件) を見る信州おやき巡り／小出陽子編著 なんとなく今、信州おやきが気になる。これまで数えるほども食べてないし、…

お昼：おにぎり弁当ツナと塩昆布の炊き込みご飯にぎり 高野豆腐の柚子胡椒あんかけ もやしと薄焼き卵のあえもの お茶カロリーは８．５点（680kcal）くらい？