ヘルたん作者: 愛川晶出版社/メーカー: 中央公論新社発売日: 2012/02/24メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 4回この商品を含むブログ (6件) を見るヘルたん／愛川晶 描き下ろしミステリ。親が借金で夜逃げして路頭に迷った美少年、ヘルパーとして働くグラ…

お昼：豚肉野菜巻き弁当豚ロース野菜巻き塩麹風味（にんじん、みつば） れんこん青のり塩きんぴら サラダかぶ塩麹漬け オッキーなめこソテー まいたけナムル ごはん、小えびカロリーは７．５点（600kcal）くらい？ プランター栽培のみつばがワサワサなので肉…