2016-09-15 きょうのごはん お昼:サンド弁当メンチカツサンド アスパラちくわサラダ ゴーヤおひたし ヨーグルト ミックスベリーティーカロリーは9点(720kcal)くらい? これにマリーシャープスのハバネロソース(職場の冷蔵庫に常備)をかけて食べます。