2014-11-27 きょうのごはん お昼:かぶのしょうが焼き弁当かぶのしょうが焼き ゆで玉子 ちくわ ほうれん草おひたし うめぼしごはん ヨーグルト お茶カロリーは7点(560kcal)くらい? 少なめなのはおやつを食べる予定だからです。