2014-04-12 きょうのごはん お昼:サンドイッチ弁当全粒粉パンのハムチーズサンド(ゴーダスライス) 天然酵母パンのクリームチーズ&マーマレードサンド 紅茶カロリーは8点(640kcal)くらい? きょうはバス電車通勤なので持ち運びやすさ重視。