2013-07-12 きょうのごはん お昼:さつまあげ弁当ささがきごぼう天 ピーマン肉詰め にんじんしりしり みょうが甘酢漬け ピーマン煮びたし ミックスベジタブル バナナ ごはん わさびふりかけカロリーは8.5点(680kcal)くらい?