2012-11-17 きょうのごはん お昼:長いもソテー弁当ソーセージと長いものステーキ ミックスベジタブル ほうれんそうおひたし しらたき土佐煮 ごはん うめぼし いりごま たくあん みかんカロリーは8点(640kcal)くらい?