2012-11-15 きょうのごはん お昼:豚肉ピカタ弁当豚肉のピカタ エリンギ小松菜ソテー ピーマン塩昆布あえ ごはん うめぼし いりごま にんじんぬか漬け しゃくし菜漬 みかんカロリーは8点(640kcal)くらい?