2012-11-12 きょうのごはん お昼:いろどりパン弁当鳴門金時ごまフランス パン・オ・フィグ シナモンブレッド カマンベールチーズ 半熟塩ゆで卵 ソーセージ にんじんぬか漬け ルッコラとアーモンドのサラダ みかんカロリーは8.5点(680kcal)くらい?