2012-11-06 きょうのごはん お昼:えび入り紅しょうが揚弁当伏見蒲鉾「えび入り紅しょうが揚」 半熟ゆで卵 ピーマン塩昆布あえ いかと里いもの煮もの かぶの浅漬け おけさ柿カロリーは8点(640kcal)くらい?