2012-04-20 きょうのごはん お昼:ムニエル弁当鱈のムニエル まいたけナムル、紅ショウガ あしたばゴマ和え にんじん和風グラッセ しらたき明太子あえ ごはん、塩昆布 花豆の甘煮カロリーは7点(560kcal)くらい?