お昼：筍と鶏肉の煮もの弁当筍と鶏肉と蕗の煮もの 塩ゆで玉子 ナスの塩麹クミン炒め パプリカマリネ ゆかりごはんカロリーは７．５点（600kcal）くらい？ 筍は春に茹でて冷凍しておいたやつですよ。柔らかで美味しかったけど、蕗は筋っぽくなってしまった。